High-Low
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Le High-Low est une des activités du fitness.
[modifier] Définition
Elle représente une combinaison de H.I.A. (High Impact Aérobic) et L.I.A. (Low Impact Aérobic) qui permet de développer la coordination et d'apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Cette activité se pratique sur de la musique rythmée.
[modifier] Évolution
L'activité High-Low est aujourd'hui en perte de vitesse de par l'envie du pratiquant de plus s'orienter vers le step et de par un sentiment moindre d'effort perçu par celui-ci. Il est à noter le regret de ne pas voir plus de personnes s'engager dans une activité(le L.I.A.) qui comme le footing, le vélo ou bien autre de ce genre, possède les mêmes bienfaits( à savoir le raffermissement des mollets, cuisses et fessiers, l'amélioration de différents systèmes, le développement de qualités physiques telles la coordination, l'endurance, la vitesse ayant un fort impact sur la vélocité).
