Heian (karaté)

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On dénomme par Heian (esprit paisible en japonais) les 5 katas de base du karaté Shuri-Te. Il s'agit de la dénomination moderne des katas Pinan.

Sommaire

1 Description
2 Exécution des Heian dans les différents styles
- 2.1 En Shotokan
- 2.2 En Shito-ryu
3 Articles connexes

[modifier] Description

Ces katas sont traditionnellement enseignés au début de l'apprentissage du karaté dans la plupart des écoles ou styles. Bien qu'ils ressemblent fortement aux Pinan, ils sont différents et ne doivent pas y être assimilés de manière générale. Il est d'ailleurs important de noter que ces katas sont appelés Pinan dans certains styles et Heian dans d'autres en parlant des mêmes katas. Certains styles pratiquent même les Pinan et les Heian; ils sont, dans ce cas, différents. On sait toutefois que la dénomination Pinan est d'origine chinoise, et Heian d'origine japonaise. Il semblerait donc logique que les Heian soient plus anciens que les Pinan.

Même si les avis divergent quant à l'origine de la dénomination Heian et quant au pourquoi du changement de nom de Pinan vers Heian, il semble généralement admis que Heian sonnait beaucoup plus japonais que le mot Pinan original. L'idée de Anko Itosu étant d'instaurer l'apprentissage de ces katas dans les écoles fondamentales du 'continent' japonais, il était impensable que l'origine chinoise du karaté transparaisse ouvertement. De la même manière, beaucoup d'autres katas furent ainsi 'japonisés'.

Les katas Heian se nomment dans l'ordre :

Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Yo(n)dan
Heian Godan

dan signifie niveau en Japonais et Sho (1), Ni (2), etc.

[modifier] Exécution des Heian dans les différents styles

[modifier] En Shotokan

Les katas Heian sont les premiers katas que les karatékas apprennent en karaté Shotokan en parallèle avec les Taikyoku. Ils seront appris dans l'ordre et approfondis à chaque passage de grade.

[modifier] Heian Shodan

Heian Shodan (平安初段) est le premiers kata de la série Heian pratiqué en karaté shotokan-ryu. Heian Shodan est la base de la pratique du karaté et est en général le premiers kata qu'un karatéka apprend et pratique. Une variante appelé Taikyoku Shodan (qui à la même forme que Heian Shodan mais avec quelques subtilitées de poings) est aussi pratiqué par certaines fédérations. Correspond à Pinan Nidan, il est composé de 21 techniques et s'exécute en environ 25 secondes.

Exécution pas-à-pas en images

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[modifier] Heian Nidan

Il correspond à Pinan Shodan et est apparenté à Bassai Dai. Il était au départ le premier Heian mais ensuite renommé comme deuxième Heian par Gichin Funakoshi.

Le kata se compose de 26 mouvements et s'exécute en environ 40 secondes. Ce kata contient, comparativement à Heian Shodan, des techniques plus difficiles comme Yoko Geri (coup de pied latéral) et Mae Geri (coup de pied frontal), Nukite (frappe du bout des doigts) et Uchi Uke (technique de blocage d'intérieur en extérieur). Un élément central de ce kata est la position vers l'arrière appelée Kokutsu Dachi qui y est particulièrement fréquente.

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[modifier] Heian Sandan

Heian Sandan suit directement le kata Heian Nidan dans l'apprentissage et contient des techniques basses et moyennes.

L'essence de ce kata est l'utilisation des avant-bras contre une attaque au buste. Notez particulièrement la tenue bien droite des épaules lors d'un coup de poing, également le contrôle de la position droite du dos sur la position du cheval Kiba Dachi et l'utilisation du corps (Tai sabaki) dans les déplacements simultanés des pieds (Yori Ashi). Ce kata dont le schéma de reproduction (Embusen) forme un T, est composé de 20 mouvements (23 chez Funakoshi, 21 chez Kanazawa) et son exécution dure en moyenne 25 à 40 secondes.

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[modifier] Heian Yondan

Ce kata est caractérisé par une grande dynamique, l'étude de techniques doubles de blocage et l'utilisation de techniques de pieds. Celui-ci fut fort probablement dérivé du kata Kushanku (ou Kanku). Il se compose de 27 actions et s'exécute en environ 50 secondes.

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[modifier] Heian Godan

Nombre des principes de base du Karaté sont réunis dans ce kata : Mizu nagare-gamae représente ce principe célèbre : les techniques de défense, des techniques de défense alternées entre les trois niveaux (Gedan, Chudan, Jodan), la saisie d'arme et contre-attaque, la technique de contre-attaque par changement d'orientation, l'esquive d'une attaque par un saut, esquiver et contrer (Tai Sabaki) avec des techniques de type Nagashi (techniques glissées) et le classique Kamaekata Manji-gamae, etc. Par la profusion des techniques, ce kata établit une bonne base d'un riche style de combat. Par conséquent, il est logique que son exécution requière justesse de rythme et de timing. Ce kata combine alternativement des mouvements rapides successifs et des techniques d'attaque rapides. Il se compose de 25 mouvements et devrait être exécuté en environ 50 secondes.

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[modifier] En Shito-ryu

Les Pinans sont les premiers katas enseignés en Shito-ryu. Ils correspondent à une évolution plus moderne des Heian enseignés en Shito-ryu : les niveaux correspondent un pour un sauf pour Pinan Shodan qui correspond à Heian Nidan et inversement. Il est d'ailleurs surprenant que les Heian soient enseignés comme une forme plus ancienne (positions plus hautes) alors que la dénomination est plus récente que Pinan.